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6種超強防曬食物

2014-05-13來源:志潮網編輯:志潮網

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導讀:

 

1. 西瓜
西瓜除了能補充人體所需水分以外,還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部的防曬效果很好。
2. 薏米
薏米對紫外線有吸收能力。其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。
3. 枸杞
多項實驗表明,枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化,緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。用枸杞來煲湯或泡茶喝是最簡便的補充方法。
4. 西蘭花
西蘭花種所含的異硫氰鹽酸具有抗癌作用。這種物質還可以保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。
5. 黑巧克力
巧克力中富含多種抗氧化物,如可可多酚和類黃酮等,適量攝入可減少有害紫外線的傷害,預防皮膚癌的產生。
6. 堅果
空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分,堅果中的植物油大多富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊。

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